O autocuidado é o melhor presente diário que você pode dar a si mesma - e às pessoas ao seu redor.
Autocuidado significa ouvir seu corpo, estar presente e cuidar de sua saúde mental.
Ao cuidar de suas necessidades, você estará recarregada o suficiente para ser a melhor amiga, profissional, mulher ou mãe que você poderá se tornar!
Quando você está cheia de energia e se sentindo bem consigo mesma, pode oferecer o seu melhor e com muito mais intenção!
Como este guia irá te ajudar:
•Entenda o que é autocuidado e porque é tão importante
•Aprenda a inserir o autocuidado em cada área da sua vida
•Crie uma rotina de autocuidado
•Descubra formas simples e criativas de praticar o autocuidado
•Pratique o autocuidado mesmo em dias difíceis•Aprenda a impor limites para seu bem-estar
E muito mais!
O que você irá receber:
Além da leitura, nosso Guia vem com ferramentas para você se inspirar e colocar em prática o autocuidado!
• Roda do Autocuidado
• Reflexões de Autocuidado
• Lista de autocuidado
• Exercícios de atenção plena• Aprendendo a dizer NÃO
• Fórmula de 3 perguntas
• Reestruturação de Pensamento
• Check-in de Autocuidado
Comece agora a colocar seu bem-estar em primeiro lugar na sua vida!
Tamanho: A4
Páginas: 33
Formato: PDF
PRODUTO DIGITAL.
Download Automático após a confirmação do pagamento.
Guia de Autocuidado
PRODUTO DIGITAL.
Atenção: esse é um produto digital, portanto não enviaremos nenhum produto via Correio.
O arquivo estará disponível para download logo após a confirmação do pagamento (link válido por 30 dias).
Para a impressão você pode utilizar o papel que desejar, como sulfite, couchê, vergê etc. Se for imprimir em casa, verifique as configurações de sua impressora.
As cores de impressão podem variar dependendo do tipo de papel, impressora e computador.
USO E PERMISSÕES:Produto SOMENTE para USO PESSOAL.
É proibida a venda e reprodução do arquivo digital ou impresso para uso pessoal de terceiros ou comercial.
Você PODE:
•Utilizar o arquivo no formato digital ou impresso somente para uso pessoal.
•Utilizar como ferramenta de apoio em seus trabalhos pessoais, eventos, grupos terapêuticos, sessões de tarapia, etc.
*ATENÇÃO: sempre dê os créditos da autoria do material. É expressamente PROIBIDO adicionar qualquer marca/logotipo para utilizar como se fosse de sua autoria.
Você NÃO PODE:
•Comercializar os arquivos em formato digital ou impresso.
•Modificar qualquer destes arquivos a fim de revendê-lo em formato digital ou impresso.
Todos os direitos reservados a Encanto Paper Studio©.
Produtos de propriedade intelectual do Encanto Paper Studio.
Plágio é crime!
Importante: Trata-se de um produto digital, desta forma não aceitamos devolução do mesmo.
