Ter um diário pode parecer algo de adolescente, infantil e aparentemente sem propósito nenhum, mas é aí que você se engana!
Um diário pode ser a porta para entender mais sobre si mesma, escrever o que você sente, pensa e sonha, registar seus melhores e piores dias... Diário é uma forma de expressão incrível (com benefícios comprovados pela ciência) para deixar seus dias mais leves e intencionais.
Os motivos que podem te fazer escrever um diário são muitos. Listamos 5 para te inspirar e não deixar esse hábito para depois. Você pode começar apenas pela curiosidade e durante sua caminhada, comprovar por si mesma todos os benefícios que o diário trará para sua vida.
Conheça 5 {incríveis} motivos para começar seu diário já!
1. Um ouvinte silencioso que não te julga
Não é preciso manter as palavras perfeitas ou mais elaboradas quando se está escrevendo um diário. Aqui é só você e ele, sem censuras ou indagações. Essa liberdade permite expressar suas ideias e sentimentos mais profundos de si mesma, dos outros e do que está ao seu redor.
2. Mais clareza e foco
Muitas vezes, nos encontramos com diversos pensamentos girando em nossa mente ou então muito preocupadas com o nosso futuro. O diário ajuda a nos concentrar no agora, trazendo mais compreensão e dando uma visão mais clara do que devemos fazer.
3. Não é terapia, mas é terapêutico
O diário pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a expressar suas emoções e colocar para fora o que está acontecendo em sua vida. O ato de escrever o que você sente em um papel te auxilia no processo de consciência e entendimento das mais diversas situações.
4. Um olhar para dentro de si mesma
Estamos em constante mudança. Ao escrever sobre nossos medos sonhos desejos e preferências, permitimos a prática do autoconhecimento e passamos a nos entender melhor.
Pensando nisso, criei um Guia Prático que irá despertar sua consciência sobre si mesma e seus próximos passos. Encontre aqui.
5. Sua comunicação
Para muitas pessoas expressar suas ideias e pensamentos não é uma tarefa fácil. Essa é uma habilidade que pode ser aprendida ou aperfeiçoada através da escrita em seu diário. Praticando apenas poucos minutos por dia, já irá melhorar sua maneira de se comunicar.
BÔNUS: Pode se tornar seu novo hobby!
Isso mesmo, ter um diário pode ser uma forma de diversão ideal para encaixar na sua rotina, fazendo dele seu momento criativo e relaxante. Existem diversos tipos de diários e você pode escolher quais deles te proporcionam esse tempo de lazer e deixar sua imaginação fluir.
Não é maravilhoso!? Diário é um registro intenso e vivo sobre você mesma!
Quer aprender mais sobre o diário e seus benefícios?
Você ainda não tem um diário ou já tem mas está sem ideias de como usá-lo?
No meu Instagram @lujournal você encontra dicas e tutoriais de como usar o diário para transformar seus dias.
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Até breve!
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